男性不育是指至少有12个月的非避孕房事史，并且尚未怀孕。近年来，该病已成为一种常见病。由于这种疾病，许多男人给自己带来了很多麻烦，这影响了夫妻之间的关系。和谐会影响一个人的身心健康，并影响一个人的工作和职业。今天，将告诉您有关男性不育的信息。 俗话说，疾病来自口腔。如今，许多疾病是由人引起的。较好是喜欢吃高胆固醇的食物，高盐和高脂肪的饮食，吃辛辣的食物，甚至是酗酒等。危害男人健康并导致不育的主要因素。因此，如果男性朋友想远离这种疾病，他们养成健康的饮食习惯。以下九个技巧可以帮助优化精子质量，患者和朋友可以参考。 1.适当运动和加强体育锻炼是预防所有疾病的较佳方法。因此，无论工作多忙，都应抽出时间适度运动，增强体质，预防多种疾病。 2.吸烟是一种有害于人体健康的疾病。许多研究表明，吸烟会导致精子数量减少，因此戒烟。 3.喝酒会伤害身体。这是每个人都知道的。适当饮酒对您的健康有益，但大量饮酒有害。这可能是由于精子活力下降，所以男性朋友不应该喝太多。 第去桑拿浴室，蒸气浴等，因为高温蒸气浴会直接伤害精子。 5.如果男性朋友患有慢性男性生殖系统疾病，例如前列腺炎，则及时去医院积很治疗，以免发生不育。 合理饮食对男人的健康非常重要。多吃含维生素C，维生素E，锌，硒等的食物，这有利于精子的生长。 七。协会会调整自己的心态，保持轻松愉快的心情，遇到任何事情都不会感到惊讶。不要大喜过望和悲伤。 8.避免穿紧身的裤子，如牛仔裤，因为紧身的裤子会导致局部血液循环不好且无通气，从而影响精子的存活。 不要吃各种强身药或为了增强性功能的治疗物品，对精子非常有害。 我已经讨论了许多优化精子的方法。希望对患者的男性朋友有所帮助。同时，提高男性朋友的生活水平合理的饮食习惯，所谓的疾病就是从口腔中获取真理，只有通过控制口腔并养成良好的饮食习惯，疾病才会远离自己。较后，祝所有患者早日治好！