近年来，越来越多的男性患有不育症，并且男性不育症的原因也越来越多，例如无精子症或无精子症会直接影响男性的生育能力。因此，男性朋友注意身体健康。当您怀疑精子有问题时，应尽快去正规医院检查。让我们了解精子活力检查的步骤。

首先步是检查精液量。正常参考值应为2到5毫升。如果几天没有射精，精液量将少于1至5毫升。这是异常现象，表明精囊和前列腺有病变，如果精液量太大，则精子会被稀释得相对较少，从而阻碍生育。

其次步是精液的颜色。正常值应为灰色和乳白色。长时间不射精的男人会显得浅有色。有色或棕色脓样精液是精囊炎和前列腺炎的症状。

第三步是检查稠度和液化性。正常的精液呈粘性和果冻状，在30分钟后可自行液化。精液粘度太低，如米汤，表明精子量逐渐减少，生殖系统出现炎症。

第四步是检测精子活力。正常的精子运动力应该比较好，运动适度，但波运动较多。射精后一小时内，III级以上的运动力应大于0、60。

第五步是检测精子活力。精子活动度高于Ⅲ级的精子在射精后30-60分钟射出0或80。有更多的精子运动或运动能力差，这将直接导致男性不育，或者可能是由于泌尿生殖系统中的非特异性疾病。

第六步是精子计数。正常精子数应为（100-150）×109/L或每排精液总数为（4-6）×10并且精子数小于20×109/L或一排。精子总数少于1×10这是异常的。此症状主要由精索静脉曲张或铅金属引起的有害工业污染引起。

我上面介绍的是如何进行精子活力测试。通过以上内容，每个人都可以了解自己的精子质量。男性朋友可以使用上述方法来衡量他们的日常生活。如果您发现自己的精子质量，应该及时接受治疗。平时射精时可以仔细看通过观察自己的精液，您还可以通过颜色和气味了解精子的质量。