睾丸炎是一种常见的泌尿生殖道感染疾病，以男性为主。一般男性睾丸炎的睾丸会很痛，阴部周围有大面积的疼痛。房事不能正常进行，夫妻间的性性奋不复存在，对男性的身心健康影响很大。那么如何预防睾丸炎呢？

　　要远离睾丸炎带来的危害，较好的办法就是及时预防。下面分享一些预防措施。

　　男性要注意睾丸的保养。平时可以做一些推拿睾丸的方法。较好每天在洗澡的时候推拿睾丸十分钟左右，从不同的方向推拿，会给睾丸带来一些活力，但是要记得长期坚持。

　　少吃辣，不要经常抽烟喝酒，更忌讳晚上出去烧烤。不仅熬夜会使这些辛辣的食物兴奋我们的身体，从而导致更严重的睾丸炎，所以我们应该有一个良好的饮食习惯，多吃清淡的食物。

　　注意不要频繁撸管，房事过度，因为过度撸管也是男性睾丸炎的一个诱因，往往会导致睾丸过度使用，导致充血，睾丸炎。平时要多吃新鲜的蔬菜和水果，如苹果、雪梨等，含有维生素C，很有营养，能增强人的消炎能力。

　　定期锻炼，每天坚持跑步半小时，尽量不要骑自行车，以免引起前列腺炎等症状，导致睾丸炎。每天保持愉快的心情，不要有太多负担。我相信每天都是美好的。

　　总之，按照上述方法做，对预防睾丸炎很有帮助。近年来睾丸炎发病率很高，让很多男性深受其害。所以，想要远离这种疾病，就要主动预防，在饮食上注意健康保养，在生活上改掉一些不好习惯。