多吃瓜子防止不育

　　瓜子是推荐的富含锌的食物，您每天都可以多吃些零食。核桃，花生，榛子和松子等坚果富含锌。鱼，虾，泥鳅，鱿鱼，海参等水产品和海鲜也富含锌。

　　精子质量低下是男性不育的主要原因之一。饮食中更多的调整也可以帮助增加精子数量和精子质量。在治疗的基础上，尤其要多吃瓜子。

　　许多植物和健康食品有助于增加精子数量并改善精子质量。定期吃南瓜叶和南瓜子，白洋葱，生姜等食物，加上适当的体育锻炼和保持健康的体重，不吸烟和不过度饮酒等，也有助于男性改善精子质量。

　　预防不育并补充更多维生素E

　　维生素E对血管的恢复具有的作用，因此经常食用富含维生素E的食物肯定对预防和恢复精索静脉曲张的症状有的作用。富含维生素E的常见食物有：玉米油，花生油，芝麻油，莴苣叶和柑桔皮也富含维生素E，几乎所有的绿叶蔬菜都含有维生素E。牛奶，鸡蛋和鱼肝油中也含有含量的维生素E；肉，鱼和其他动物性食品，水果和其他非绿色多叶蔬菜含有很少的维生素E。生菜，卷心菜，花椰菜等是含有较多维生素E的蔬菜。芹菜，辣椒，西红柿等。

　　 为了您的身体健康，当身体出现症状时，推荐您可以来泉州丰泽鲤泉医院及时进行检查和治疗，专业的男科医生就诊，合理有效用治疗物品，收费透明平价，医生隐私治疗，温暖的人性化服务，欢迎前来咨询和问诊！