【鲤泉男科】泉州不育（男科医院）：随着时代的发展，越来越多的男性朋友受到少精症的困扰。少精子症，顾名思义，就是男性精液中的精子数量少于常人，降低了女性受孕的几率，容易导致不育。另外，少精症的治疗太麻烦，所以要想从根源上消除少精症，广大男性朋友要从平时的预防做起。

　　少精子症作为男性不育的常见原因，与人们的日常生活习惯和饮食密切相关。如何做好少精子症的预防工作？以下是一些注意事项：

　　定期体检。由于少精症的病因各不相同，覆盖面广，男性朋友应养成定期到正规医院体检的习惯。既能在发病早期发现病因，及早治疗，又能预防其他疾病的发生，遏制少精症的发生。

　　普及生理知识。男性易患少精症，大的原因是缺乏对该病的病理知识。通过了解男性的生理特点和保养知识，培养自己的生理健康知识，多注意自己睾丸的变化，如果出现与平时不同的变化，如肿胀、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时就医。

　　保持睾丸低温。男性睾丸生精能力在高温条件下容易受阻，如长期高温作业、穿紧身衣、久坐、泡热水澡、蒸桑拿等，都会使睾丸温度升高，从而降低精子活力，容易引起少精子症。因此，男性朋友要注意避免久坐，定时散步，多喝水，避免高温和辐射的工作，尤其是司机和从事IT的男性朋友。

　　过理性的生活。避免禁欲、放纵和过度撸管。男性朋友，尤其是青壮年，要注意控制情性，平时多读培养身心健康的书籍，远离禁忌刊物和光碟，避免阴茎长期充血。

　　培养良好的个人卫生习惯。勤换贴身衣物，保持局部卫生清洁，用温水洗澡，注意性卫生，避免不洁的疾病侵扰。严格戒烟戒酒，不碰禁品，不吃过胖过辣的食物，积很锻炼身体。

　　谨慎服药。奉行疾病早发现、早治疗的原则。俗话说，凡药皆毒。如果有肾虚问题的男性朋友，需要在活灵活现的额头引导下服药，不可胡乱吃补肾强身药，含有性化学成分，容易生殖系统，导致男性少精症。

　　劳逸结合，适当锻炼。多参加文体运动，如慢跑、下肢运动等，可以延缓人的衰老，同时有利于增强体质，增加精子活性。但要注意适量运动，避免剧烈运动，多喝水。

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