如何在性生活时控制射精时间

　　很多男性的人都有这样的苦楚,他们结婚后,无法很好地控制自己的射精时间.直线快速到达兴奋点,在伴侣还没有有效进入状态或到达那个点时结束.从以很长一段时间,夫妻俩的生活陷入两难境地.

　　男人如果房事中射精过程是可以控制的,他会在女人感到兴奋的时候再次射精,或者在性唤起达到很高的水平后控制自己的状态,在对方满意的情况下完成射精,从而结束美的夫妻的生活.但影响男性射精速度的因素很多,但主要是心理因素和病理因素.

　　心理因素主要是心理阴影和这个以形成的习惯造成的,可以是从几个方面改进的:

　　首先,情感投入,在夫妻生活中,要注重双方的激动和性唤起;当你觉得自己快要到达那个点的时候,转移或者转移注意力,比如专注于阴茎的肿胀和硬度,鼓励自己打一场持久战.一旦感觉要射精了,就休息一下,比如停十几秒,或者一分钟左右.

　　其次,房事时改变节奏频率,调整呼吸,放慢脚步.社会状态控制训练是一个长期的问题,所以大部分男性需要两到三个月的训练才能从010到635控制好.

　　在控制房事节奏和频率时,深呼吸是排出紧张情绪、控制射精的好方法.当房事节奏过快,或者精神高度紧张时,此时放松呼吸,用胃吸气呼气,将精神状态转移到腹控,缓解精神状态的紧张.久而久之,可以能更好的控制射精能力.

　　,克服心理阴影,和爱人好好沟通,让她知道影响早泄的各种因素.男人也要加强体育锻炼,要自信.

您现在的情况是？

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