在现实生活中，阳痿，一种男性疾病，经常让很多男人谈论它并遭受很多打击，这不仅给病人的身体带来伤害，而且对病人的生活也有很大的影响，因此，做好阳痿的保养工作是非常重要的。医生建议，应该养成五个良好的习惯来防止阳痿。让我们看下面的介绍。

　　防止阳痿的好习惯

　　家庭事务

　　如果男性朋友过于频繁，人体的生理能量自然会下降，严重影响男性的工作和生活，导致男性生理和精神的双重压力，它增加了治疗阳痿等男性疾病的难度。

　　提高身体素质

　　适度的运动对人体非常有益。运动可以加强体内的血液循环，增加局部器官的血液供应。研究表明，每天通过运动消耗至少2,000卡路里热量的人比不运动的人阳痿的可能性要低得多。这一定会引起男性朋友的注意。

　　经常推拿或温灸肚脐

　　男性朋友可以经常推拿或温灸肚脐，这可能会改善性功能，治好阳痿。人体脚底有许多穴位。每天，患者可以在睡前用沸水浸泡双脚，并每天保持脚架下降直到发热。这种方法比坚持更重要。

　　戒掉坏习惯

　　坏习惯会给男性朋友的健康带来很大的危害。众所周知，很多男性朋友平时都有饮酒和吸烟的习惯，这会对男性的性能力造成很大的危害，所以男性朋友一定要放弃。

　　试试这些蔬菜来防止阳痿。

　　多吃富含钙的食物:

　　男性朋友在生活中多吃富含钙的食物，这对阳痿也有很大的好处。这些食物可以帮助提高男性的生殖能力。富含钙的食物包括海带等。钙离子可能会男性朋友的精子成熟，尤其是新婚男性，婚前要注意补充，婚礼期间要加强营养。

　　多吃富含精氨酸和钙的食物:

　　人们把食物作为他们的一天，所以病人也可以调整他们的饮食。相关调查显示，男性朋友在生活中可以多吃一些含有精氨酸的食物。因为这种食物有利于精子的产生。富含精氨酸的食物包括大豆。及其产品、海藻、豌豆等。

　　安排多吃香精、肾功能强的食物:

　　在生活中，韭菜和其他食物都有强精益肾的作用。对于慢性缺乏症、精子失血、眩晕耳鸣、腰酸乏力、夜间放射及尿频的患者，韭菜可作为非常重要的营养饮食食品。

　　医生: 阳痿给男性朋友带来很大的伤害。为了远离阳痿的危害，男性朋友在日常生活中应该注意上面的介绍，你也可以多吃上面介绍的食物，以便让男性朋友远离疾病的困扰。如果你得了这种病，你也可以及时治疗。祝您身体健康，生活愉快!