对于一些男性上班族来说，长时间不正确的坐姿很容易使他们的血液循环受阻，诱发阳痿。所以对于男性朋友来说，在日常生活中注意适当的运动，可以提高抵抗力，预防阳痿。

　　跑步体育锻炼有助于男性阳痿的治疗。

　　众所周知，日常生活中注意锻炼可以保持体内血液循环的通畅。男性阴茎的勃起是由于海绵体迅速充血造成的。因此，男性阳痿的发生与血液不能正常回流密切相关，所以经常锻炼对预防阳痿有重要作用。

　　每天散步或跑步可以预防阳痿。

　　在平时，人们有规律的行走可以调节血液循环系统和呼吸系统的功能，使全身的血管处于通畅状态，各器官都能得到充足的血液供应，从而更好地避免因供血不足而导致的阳痿。此外，大家有规律的散步、跑步也可以提高身体的正常新陈代谢，从而促进腿部和腰部的肌肉得到更好的锻炼，进而更好的消除大家的身体疲劳感，更好的避免房事时不知所措的情况。此外，如果能和妻子一起跑步或散步，可以更好地增进夫妻间的情感交流，有助于缓解心理因素引起的阳痿。

　　大家要注意：跑步或走路过程中，注意正确的姿势，否则很容易感到疲劳。另外也要注意避免过度运动，否则身体会处于疲劳状态，对大家预防或者阳痿疾病都是非常不利的。可见平时跑步或者走路的锻炼都是需要适量的。

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