男性精液可释放约2亿精子，只有一个精子进入卵细胞形成受精卵，并且这种生命开始了。高质量的精子是生命起源的基础。一般而言，可以根据常规实验室测试来测试精子质量，包括精子体积，精子密度和精子数量，精子凝集，精子运动性和精子运动性，精子形态，精子液化和精浆成分等临床方面。

正常精液的颜色是灰色或黄褐色。该值大于或等于正常精液量的1.5 ml。小于1.5毫升，精液量太少，此时精子与女性生殖道的接触面积小；超过7毫升，精液量过多，这种情况不仅会降低精子密度，而且很容易从阴道流出。正常精液在精囊凝结酶的作用下射精并变成胶冻状。如果精液在60分钟后排出，则液化没有异常。精子数量通常表示为每毫升精液中的精子数量。正常计数超过15×106 / ml。低于该值，精子太小，这是由于各种原因引起的生精功能障碍。

有些男人为了保护自己的精液而放弃房事，这有效是不必要的。因为即使有节制，精子仍会在附睾中积累程度，但它本身会流出，或与尿液一起从尿道排出。不仅不能保存精液，而且对身心健康甚至有害。当然，放纵无益于精液的健康，它会使生殖系统和骨盆处于充血状态，患有生殖系统疾病。

为了利用精子，较好的方法是科学保养。应适当增加体育锻炼。男性肥胖会导致体温升高，不利于精子的生长，从而影响生育能力；避免高温，睾丸温度低于身体其他部位，高温蒸汽浴会直接损害精子并控制精子的生长，松弛，精神压力，不利于精子的生长，松弛会增加怀孕的机会;多吃绿色蔬菜，戒烟，提专业子质量。